Есть разные методики. И с одним посещением зала в неделю тоже. А увеличение нагрузок нужно, в основном, для наращивания мышечной массы. Если задача просто поддержание формы, то какие-то запредельные нагрузки не нужны. И с тем, что для здоровья фитнес сомнителен - тоже никак согласиться нельзя. Хотя зависит от того, чем конкретно человек занимается.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2007-06-30 11:26 am (UTC)