(no subject)

[generated]

В качестве вялой попытки начать контролировать брюхо, приготовил себе на ужин не Что Обычно - ну, там, мясо с картошкой, курица с макарошкой - а салатег. Типа легкий, полезный и не без толики гламурности. Из тунца, яйца, огурца и авокадца, заправленных бальзамическим уксусом и оливковым маслом. Ну, и ломтик серого хлебца с семками кубиками порубил и вокруг посыпал. К салатегу позволил себе полбокала сухого белого.
И что я хочу сказать. Как! Я! ОБОЖРАЛСЯ!!
Надо в следуюший раз, что ли, не класть два яйца, а ограничиться одним. Ну, и тунца использовать не всю баночку, а половину, например...

Comments

[karlusha1986.livejournal.com]

это называется «сижу на трех диетах, одной не наедаюсь»

[guy-gomel.livejournal.com]

это типО деета?! )

тунец, я надеюсь, в воде, а не в маслЕце
яйцо с желточком?
авокадец - лучше, чем масло - но, тем не менее, 9-10% жирности
оливковое масло - звучит, конечно, хламурно - но с т.зрения жЫра - один хрен - оливковое, подсолнечное или соевое

вино - штука калорийная, кстати )

[dimetilami.livejournal.com]

http://ayur-veda.dp.ua/product_info.php/cPath/1_30/products_id/695 можно пропить этой травы ко всему )) не помешает подъем 100 кг спиной(+ягодицы и ноги) от пола не напрягая другие мышцы , и полный отказ от макарон и картошки и мяса ,хотя бы на какое то время - а лучше навсегда, соевая колбаса и сыр тофу - поджаривается на топленом масле со специями ,сыр адыгейский также жарится, бобовые(нут,фасоль,чечевица= всё на ночь надо размачивать 120 гр сухого веса достаточно),рис не шлифованный , любое жидкое и твердое масло нужно резко ограничить, фрукты только на пустой желудок,дрожжи исключить в любом виде. Все что можно есть сырым (типа тератая свекла и морковь,капуста итп ) не подвергать термической обработке .
Если орехи то тока не жаренные.Грибы - шампиньоны или сухие китайские размачивать . Короче база - сыр тофу - адыгейский(оба поджаренные в специях и масле)-топленое масло-сырые овощи-сырые фрукты- варенные рис и бобовые. Свинина корова и пцыца - табу. Рыба морепродукты - периодически.Из хлеба - лепешки без дрожжей .
Из специй - кардамон коррица куркума перец красный имбирь асафетида шафран - все улучшает метаболизм и выводит токсины с жирами - но штангу подымать и на тренажере можно торсом сгибаться вперед напрягая верхний пресс

[ikarevitch.livejournal.com]

Это во сколько ж случилось??

[231112.livejournal.com]

госссспади

[hhornton.livejournal.com]

один ужин конечно способен повлиять. ;)))

[per-se.livejournal.com]

Брюхо - это такое место, что с него жирок сойдет в самую последнюю очередь. так что если правда хочется добиться больших успехов, то тут надо все питание менять в корне и полностью, вплоть до того, что ничего не есть после 7. :) ведь даже и в салатиках есть калории! :)

[den-va.livejournal.com]

еще один смешной пост))

[ashalevitch.livejournal.com]

это не диета.... хотя все равно здоровое питание..... да круто....

[chico3000.livejournal.com]

дарлинг, консерва это не диета!!))) да и вообще, начитавшись про тунца, перестал покупать даже "свежего" в тунисе)))
надеюсь, тебе на 14 февраля подарят пароварку??
оливковое масло респект!

[http://users.livejournal.com/__ee__/]

надо не меньше жрать, а больше сжигать калории. я слышал, умственная деятельность много калорий сжигает (сам не пробовал).

[chapcher.livejournal.com]

Наконец-то я вижу родственную душу. Я тоже похудеть хочу. Но так, чтобы есть много, вкусно и после 11 вечера. :)

[231112.livejournal.com]

Today's tip -- if you MUST drink have vodka or tequila with ice & water instead of wine , far less calories (Joan Collins' on Twitter)